腎虛無**之别卻有陰陽之分

      傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎髒，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、内分泌代謝等都有直接或間接關系的重要髒器。

　　“你腎虛啊?”簡單一句，卻對男人有着無比的殺傷力，似乎“腎虛”這一詞衍生出許多想象空間，女人是否也遭遇這樣的尴尬呢?日常生活中如何“補腎”，你的方式正确嗎?爲此，39健康網腎病頻道采訪了廣東省中醫院腎内科的劉旭生主任和侯海晶醫師，請二位專業人士從中醫角度來闡釋廣大網友關心的“腎虛”問題。

　　中醫認爲：腎爲先天之本，具有藏精、主水、主骨生髓、主納氣、開竅于耳、司二便，其華在發等功能。

　　通俗地說：腎是人體生命活動的動力源泉，是人體的根本，是五髒六腑的根基，全身五髒六腑均需靠腎的滋養。腎氣的虛實變化，主宰着人一生的生長、發育，具有生殖、遺傳能力;主宰人體一身的水液代謝，主管排尿和排便;主管骨骼的發育，控制骨髓、腦髓的生長水液代謝，對呼吸功能還有調節作用，能使吸人之氣深沉綿長，促進造血和頭發的生長潤澤。

      腎虛不是男人“專利”

　　許多人都認爲腎虛是男性的“專利”，人們的這種認識主要是基于男性在方面的“行”與“不行”，若男人“不行”就認爲是腎虛了。但實際上，女性也一樣會腎虛，且女性腎虛的比例相當高，并不低于男性。

　　**腎虛的表現症狀有許多相同之處，比如都可出現腰酸膝軟、夜尿增多、頭暈疲乏、浮腫等，而不同之處在于生育系統的不同特點，從而在這一系統裏表現不同：男性腎虛主要表現有性功能下降、滑精、早洩等現象;女性腎虛有月經改變、白帶清稀、不孕、冷淡等。

　　按中醫理論來說，腎爲先天之本，故腎虛證與先天因素密切相關，而與**性别之分關系不大。那腎虛背後的真正兇手是誰呢?

      腎虛元兇：“先天不足”VS“後天失養”

　　中醫是這樣認爲的：先天不足、後天失養均會進一步導緻腎的功能失調，出現一系列腎虛症狀。

　　先天不足即是指先天禀賦不足型腎虛。《靈樞·壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”由于父母體弱多病時懷孕，或酒後房事懷孕，或年過五十精氣力量大減之時懷孕，或早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損後懷孕，或妊娠期中失于調養，胎兒發育不良等等等，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷。

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　　後天失養指的是長期勞累、生活緊張、房事過度，或久病傷腎、年老體衰等後天因素導緻腎虛。用現在的醫學研究來說，導緻腎虛的後天原因大緻如下——

　　1、競争激烈(壓力過大、身心俱疲、神經衰弱等);

　　2、生活無節(吸煙、飲酒、生活無規律)、 縱欲(過度，過頻等);

　　3、現代污染(環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等等);

　　4、 濫用藥物(如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明、濫用中醫物等);

　　5、他病損害(上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等疾病損害)。

　　終上所述，可見腎虛是不分**的，既可是身心疾病所緻，也可是環境因素的影響，更是身體機能衰老的結果。

      腎虛區别：無“**”之别，有“陰陽”之别

　　中醫講的“腎虛”主要分爲腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足、腎精虧虛等證型。每個腎虛的類型一般都首先要有腎虛的表現，比如說腰酸痛、夜尿多、水腫等;

　　腎陰虛證的症狀：五心煩熱、失眠、盜汗、口幹咽燥、頭暈目眩、夢遺、午後顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細數等。陰虛則生内熱，會出現煩熱、出汗、口幹等。腎陰虛證就是在有腎虛的表現基礎上，再合并有陰虛的症狀。

　　腎陽虛證的症狀：畏寒、四肢冷、小便清長、下利清谷或晨起五更時分洩瀉、陽痿、帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡胖苔白潤、脈微弱遲等;陽氣不足則寒自生，所以腎陽虛證也就是腎虛的表現合并陽虛的一派内寒症狀。

      腎虛治療：陰虛VS陽虛 辨證施治

　　腎陰虛：滋補腎陰，通過補充腎陰的方法，讓腎陰充足之後，它的偏衰就能夠得以糾正了。滋補腎陰的藥物常用熟地、山藥、山芋肉、黑芝麻、桑椹、何首烏、枸杞子、牛膝、茯苓、澤瀉、丹皮、女貞子等。六味地黃丸臨床常用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟者無明顯其他伴有症狀者，是治療腎陰虛的經典名方，服後無腹脹便溏爲合适。

　　腎陽虛：補腎陽必須兼補腎陰，這是中醫治療腎虛的法則。補益腎陽的藥物常用炮附子、肉桂、桂枝、幹姜、補骨脂、核桃、仙靈脾、巴戟天、杜仲等。在藥店常見的金匮腎氣丸，屬于治療腎陽虛的。

　　總之，中醫講究的是辨證施治，具體情況具體分析，方能達到治療目的。

      腎虛食療：适合時間充裕，長期堅持者

　　對于腎虛，很多患者都希望能夠通過食療進行調理，從中醫角度來說，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對于長期的嚴重的腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢。另一方面腎虛的食療也是使用藥食，一樣是需要辯證使用的，因此使用過程中應咨詢中醫師進行辨證施膳;

　　對于時間比較充裕的腎虛患者，尤其是老年人，在醫生指導下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的。根據不同的症狀表現，侯海晶醫師介紹以下幾款食療——

　　一、腎陰虛食療方：

　　1、 海參粥：水發海參(切碎)60克，粳米150克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，适用于腎虛陰虧所緻的腰膝酸軟、失眠盜汗等。

　　2、冬蟲夏草鴨湯：蟲草5克，淮山20克，鴨一隻。将鴨和蟲草、淮山放入鍋内隔水炖熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。效力：滋陰補腎，适用于因腎陰不夠而導緻的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。

　　二、腎陽虛食療方：

　　1、羊腰肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，羊腰一個(去内膜，切碎)，粳米150克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，适用于中老年人腎陽虛衰所緻的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜間多尿、腎虛便秘等。

　　2、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉5兩，粳米100g。将羊肉洗淨，切碎，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，适用于陽氣不足、體瘦羸弱、中氣不足、畏寒怕冷，腰膝酸軟等。

　　3、鹿茸枸杞豬腰湯：鹿茸10克，枸杞子30克，豬腰2個(去内膜，切碎)，然後将豬腰放入鍋中，加生姜炒熟，與鹿茸、枸杞放入鍋内隔水炖熟，調味即成。每星期可食用一兩次。效力：補腎陽，适于因腎陽不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。

　　4、姜附炖羊肉：生姜100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。将生姜洗淨去皮，羊肉洗淨切塊，與附子同放鍋内加油、糖适量，慢火炖，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯。附子爲補腎壯陽名藥，羊肉溫補中氣。此方對腎陽虛證有良效。

　　綜之，即使是食療也應該根據體質，不應胡亂服用，不應過量服用，适量即可。

      彙仁腎寶 夫妻不宜濫用之“補藥”

　　腎虛可由多種原因引起，過于頻繁是其中的一個影響因素。中醫理論中提到“過勞傷腎”，這裏提出的過勞即是房勞，也就是。

　　網上不乏有人讨論，爲了預防腎虛，夫妻能不能也買相關的補品進食，例如廣告賣得最火的彙仁腎寶。針對這一疑問，劉旭生主任認爲：網友所提的彙仁腎寶，其主要組成成份是淫羊藿、胡蘆巴、熟地黃、金櫻子、菟絲子、肉苁蓉、制何首烏、枸杞 子、覆盆子、黃芪、當歸等藥物，主要作用是溫陽補腎，扶正固本，可以治療腰腿酸痛，陽痿遺精，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷;婦女月經過多，白帶清稀等。如果有腎虛偏于陽虛的人，可以服用這裏的補品。但是，彙仁腎寶補腎陽成分多，滋陰成分少，如果正常夫妻沒有腎虛偏向者，并不需要服用。因爲濫用“補藥”是不科學的，是藥三分毒，無論何藥都應對症，都應在醫生指導下服用才科學。

      六味地黃丸可能讓腎虛“雪上加霜”

　　六味地黃丸來自宋代錢仲陽所著的《小兒藥證直訣》熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉六味藥物組成，以滋補腎陰爲主。因此，六味地黃丸被譽爲“補腎佳品”，是否可以自行服用?

　　劉旭生主任提醒廣大網友：對于正常人群，如果沒有明顯腎陰虛的症狀，不适宜于自行長期服用六味地黃丸。明顯是腎陽虛的人不宜服用，否則一味地服用六味地黃丸，病症就會“雪上加霜”。 脾胃功能不好的人要小量服用，吃了後會妨礙消化功能。中老年人一般脾胃功能不強，服用更要謹慎。服藥之前應該先去咨詢醫生：有沒有腎虛，是腎陰虛還是腎陽虛，該不該服用六味地黃丸，服多長時間，盡量避免由于盲目用藥而造成的身體不适。

　　補腎誤區——

　　1、不加分析地亂服補腎藥，而且尤其在男性，認爲性功能不好的時候都會自己服用補腎的藥物。市面銷售的補腎藥品多屬補腎陽，若本身體質爲騙人，也就是平時人們常說的容易上火的人，服用補腎陽藥之後會加重耗傷體内的陰液，甚至傷及氣血，久而久之一樣會損傷人體。

　　2、疲乏、腰痛等症狀并非都是“腎虛”， 寒濕、濕熱、瘀血等都可以導緻這些症狀，所以如果身體出現了不适的情況，需要服用藥物者一定要在醫生的指導下進行，别誤當“腎虛”自行治療，以免延誤病情。