原發性骨質疏松 “防”字當先

　　骨組織的礦物質和骨基質均有減少。女性較男性多見，常見于絕經後婦女和老年人，在輕微外傷或無外傷的情況下都容易發生骨折，尤其75歲以上的婦女骨折發生率高達80%以上。

　　此病和内分泌因素、遺傳因素、營養因素、廢用因素等有關。骨質疏松較輕時常無症狀，往往偶由骨X線片而被發現椎體壓縮性骨折。峨遏手工藝搭椎體壓縮性骨折空位生後，立即出現該部位的急劇銳痛，常無明顯外傷史，可發生在咳嗽或打噴涕後，不給特殊治療3—4周後可逐漸緩解。另一種背部慢性深部廣泛性鈍痛，伴全身乏力等。疼痛常因脊柱彎曲、椎體壓縮性骨折和椎體後突引起。椎體壓縮性骨折引起身高縮短和導緻脊柱後突，脊柱後突又可引起胸廓畸形，影響肺功能。骨折的部位以錐體、髋骨和撓骨遠端爲多見。

　　預防骨質疏松症非常重要，迄今爲止，尚無有效、安全的方法，使已疏松的骨組織恢複正常，預防可以減少絕經後和伴随老齡和骨量丢失。鍛煉可使骨量增加，因絕經期婦女每周堅持3小時運動可使部體鈣量增加，骨骼負重和肌肉鍛煉可獲理想效果，包括走步、慢跑和站立的鍛煉，同時需進足夠的鈣量(各種鈣制劑的可利用度是不同的，碳酸鈣爲40%、氯化鈉爲27%、乳酸鈣爲13%、葡萄糖酸鈣爲9%)，如果鈣劑在進餐後服，同時喝200毫升液體則吸收較好、牛奶中的鈣易被吸收，225毫升牛奶中含鈣300毫克，絕經後婦女每日需鈣量1000—1500毫克，同時還應補充維生素D、B6、B12、K可減少骨質疏松的危險性。預防跌跤，老年人跌跤易發生在飯後站立或夜間起床時，家中地面的障礙物應減少或消除。對因絕經期婦女應用雌激素和孕激素來預防或減慢椎體骨和四肢骨的骨量丢失。