關節炎病人衣食住行要注意哪些

　　關節炎多系慢性疾病，因此除打針吃藥外，還必須做到“飲食有節，起居有常”。隻有這樣，才能提高療效，鞏固“戰績”。

　　關節炎對每個人的影響并不相同。不同類型的關節炎，當然它們持續的時間也長短不一。就是有着相同症狀的不同病人，也可以受到不同方式的影響。當病人對日常工作力不從心，或者生活質量受到不同程度的影響，自然會産生不滿、發怒、抑郁。情感交流會使一個人的心情好起來。我們常發現關節炎病人之間的交談往往是最合适的，是最具有說服力的。通過對實際問題的交談，常常可解除伴随這個問題而來的痛苦心情，增強戰勝疾病的信心。當然，與醫務人員、家庭成員及親朋好友之間的交談也極爲重要，關節炎病人需要他們的愛護和支持。

　　關節炎病人選擇衣服的标準應該是舒适、輕巧和容易穿脫。如小鈕扣往往難以扣上，而拉鏈和尼龍帶則比較容易使用。若是拉鏈，則可在末端加一個環，并帶—個鈎形柄，便于上下拉動。冬天的衣服當然要暖和，但不宜太重。鞋的大小要合适。鞋小可在足的邊緣出現痛性結節，醫學上稱爲拇囊炎。應選擇輕便．柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用松緊帶代替。沉重的皮靴則不太好，深的素色鞋有助于掩蓋畸形的足。

　　在大多數情況下，關節炎病人除了少數人因某些食物引起  過敏反應而不吃外，沒有必須禁忌的特殊食物，病人吃什麽或喝什麽都不會影響關節炎。對關節炎病人來說，沒有特殊的藥物，但營養應全面、均衡，新鮮蔬菜和水果等不能缺少。體重過重會使關節負重更大，因此病人應加以注意：小心發胖!

　　關節炎病人若工作和居住的地方潮濕，應積極創造條件，盡量加以改善。即使條件優越，處于現代化的環境中，也有加以注意的必要，如夏季使用電扇、空調等時，應該适度。

　　在工作中，應把自己的病情告訴一起工作的其他人，以便使他們能有所了解，必要時另行安排适當的工作。在做家務時，應幹片刻歇片刻，經常變換零活和姿勢。熨衣服等許多零活可以坐着幹，使用長把工具可以減少彎腰動作。設計廚房工作台平面時都應在同一高度，使盛有熱食的平鍋和盤子可以沿着平面滑動而無須端起來。東西的安放和布局也應有一定的科學性，如常用的東西放在容易拿到的地方，将電源插座安裝在齊腰高度，将爐竈、電視機的旋鈕加大，在自來水開關上裝一個木杆或金屬杆，便于開關，門把用杆形而不是圓形；可用金屬管将門把加長，在台階或樓梯的兩側安裝扶手，使過道和室内保持良好的照明。用凳子坐着淋浴比盆浴更安全。在馬桶上裝上高起的塑料墊座，并在周圍裝上扶手，使其更适合于病人等等。

　　用木塊将床墊高，使得更容易。在床邊放一把椅子用來幫助起床。餐桌和辦公桌可用磚或木塊調節到合适的高度。選用支撐下背部的，并不太軟或太矮的椅子。合适的桌子和椅子雖然不能治愈關節炎，但能幫助減輕不适和疼痛。　　

　　一對支架和雙拐是首先幫助某些人行走的比較好方法，但并不能使雙腿更強壯，應讓病人在溫水中鍛煉大腿肌肉，并鼓勵病人借助于拐棍行走。拐棍的高度相當于在站立肘雙臂下垂，從腕骨到地面的距離，這樣正好适合病人使用。拐棍的末端應裝上橡皮，以防止滑倒。隻用一根拐棍時，應當握在受累最重的腳或髋的對側手裏。上台階時，每上一步都應當先邁受累最輕的腿。步行架比拐棍更穩妥，但占的地方較大。少數關節炎病人需要靠輪椅助，上一臂之力。簡單的輪椅可以用水椅或金屬椅加上大輪子做成。病人的手臂如果有足夠的力量，可以自己推動輪椅；手僵硬的人需要将輪子的推圈包上墊子或戴手套。　　

　　衣食住行雖屬瑣碎，但人人都離不開。衣食住行既有一定的實用性，又有一定的科學性，關節炎病人必須遵循，以便幫助你提高生活質量，有利你早日康複。