類風濕性關節炎病人如何做手部關節鍛煉

      手是類風濕性關節炎最常累及和最易緻畸的部位，因此手部鍛煉非常重要。通過鍛煉，可以減少關節攣縮、關節畸形及肌肉萎縮。手的鍛煉通常可如下進行： 

　　(1)将前臂放在床上，手置床緣，手掌朝上或朝下。先握拳，再伸直，運動時腕先背伸、再屈曲，如此重複。

　　(2)腕内收、外展，各指靠攏、散開。

　　(3)雙手指互相抵抗，雙腕關節背伸，雙手合十做拜佛狀。