肩周炎健康教育處方

　　1、我們肩關節周圍病變引起的肩關節疼痛和活動障礙統稱爲“肩關節周圍炎”，簡稱“肩周炎”。由于多發于50歲左右人群，故又稱爲“五十肩”，是目前影響老年人工作、生活的關節疾病之一。
 
　　2、日常工作、生活中應注意保暖、避風寒，避免肩部受傷，避免肩關節長時間固定姿勢工作，如寫字、畫畫、等。
 
　　3、頸椎病常常可引起肩周炎，平時應注意保護頸椎，使用高度适宜的枕頭，不要長時間低頭，坐車時勿睡覺。
 
　　4、肩關節周圍組織非常多，當有疼痛，功能受限時，應找醫師幫助認定确切的病變組織，制定相對應的治療和康複方案。
 
　　5、得了肩周炎以後，堅持正确的功能康複鍛煉非常重要，并且是必不可少的康複過程。