頭枕手掌治療肩周炎!

　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌伸到後頭之下，手掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓在手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20分鍾。

　　開始做時先用手臂彎度較小的側睡頭壓手掌的辦法，經過多次鍛煉後，用仰睡頭壓手掌的辦法，堅持一周後疼痛就可減輕。