中醫如何幫助寶寶預防甲流

　　最近全國大霧天氣盛行，這讓很多市民的身體健康受到了威脅，而且很多孩子的抵抗力差，遇到這樣的天氣，很容易導緻感冒和流感，現在鄭州已經出現了甲流病例，孩子作爲甲流的易患人群，平時就更加要多預防感冒，提高身體抵抗力。

　　一、日常生活防護

　　1、平時注意鍛煉身體，增加戶外活動，增強機體抗病能力。

　　2、注意天氣變化，及時增減衣服。

　　3、飲食有節，起居有常，避免暴飲暴食，少吃生冷，多飲水，多食易消化食物，保證充足睡眠。

　　4、居室要經常通風換氣，保持适宜的溫度和濕度。在感冒流行季節，少去公共場所。

　　5、避免與感冒患兒一起玩耍，防止交叉感染。

　　二、中醫食療

　　1、桑菊薄荷飲

　　桑葉、菊花各10克，薄荷5克，水煎，加蜂蜜适量，飲服。

　　2、桑葉紅糖湯

　　桑葉10克，加水約300毫升，煮開約5~10分鍾， 取汁加紅糖适量，飲服。

　　3、紫蘇粥

　　大米50克，如常法煮粥，臨熟加蘇葉10克，煮沸5分鍾，去蘇葉，食粥。

　　4、赤小豆粥

　　赤小豆15克，綠豆15克，薏米30克，粳米30克，煮粥食用。

　　5、蘇葉雞蛋湯

　　蘇葉15克， 雞蛋1枚。先将蘇葉加水約300毫升，煮沸5分鍾，去蘇葉;再将雞蛋打散，攪勻倒入蘇葉汁中，再煮3~5分鍾。一日2次頓服。

　　6、菊花茶

　　菊花、金銀花、生山楂适量，加少量冰糖，開水沖泡，代茶飲。