小兒該如何食養

　　中醫對小兒的食養衛生一貫非常重視，其對小兒食養的觀點可歸納爲以下兩點：

　　第一，小兒脾常不足。脾胃爲後天之本，主受納和運化水谷，爲水谷生化之源。由于小兒生機蓬勃，發育迅速，所需水谷精氣相對比更爲迫切，但飲食的質和量則必須與各個時期的需求恰當地配合，若乳食不當，或過饑過飽，均足以影響其脾胃功能，導緻疾病的發生，故小兒脾胃病較多見，如嘔吐、洩瀉、蟲證、疳積等，均屬常見疾病。

　　第二，小兒爲純陽和稚陰稚陽之體。前者是指小兒生機蓬勃，發育迅速，猶如春天的花木，代謝異常旺盛，對水谷精氣等營養物質要求殷切，需要不斷補充。另一方面小兒機體柔弱，髒腑嬌嫩，陰陽二氣尚屬不足，由于生機蓬勃，往往相對的感到陰液的不足，對水液的代謝需要較爲高，故易于傷陰而有失液之虞，這就是小兒的稚陰稚陽的情況。在小兒的食養中應遵守調乳母、節飲食、慎醫藥的總原則。

[[編輯推薦：寶寶的中醫補鈣方]]