中醫快速緩解痛經按摩方法有哪些

　　痛經是困擾女性的頭疼問題，比較難解除，治療痛經主要有吃藥，熱敷等方法，不少女性都有痛經的經曆，有些女性那段時間包裏甚至常備止痛藥來緩解，但這是治标不治本。

　　但是中醫專家說，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發性痛經有很好的預防和治療的效果。這裏介紹幾種利用治痛經的按摩方法，大家可以嘗試一下。

　　1.太沖穴：

　　位置：腳大趾與第二趾之間。

　　方法：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，有酸脹感爲宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鍾。

　　2.三陰交穴：

　　位置：在小腿内側，當足内踝尖上3寸，胫骨内側緣後方。

　　方法：用左手拇指指腹揉撚右三陰交穴，有酸脹感爲宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉撚左三陰交1分鍾。

　　3.　血海穴：

　　位置：屈膝，在大腿内側，髌底内側端上2寸，當股四頭肌内側頭的隆起處。坐在椅子上，将腿繃直，在膝蓋内側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

　　方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

　　4.子宮穴：

　　位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處正中。左右旁開四橫指的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹爲度，操作5分鍾，以腹腔内有熱感爲最佳。

　　方法：一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，随着經血排出，疼痛也會随之消失或減輕。

　　小貼士：由于治痛經的按摩手法源于中醫，有些人可能對穴位掌握不太精準，有可能會影響按摩效果，因此建議希望通過按摩治療痛經的朋友可以找到專業的中醫師咨詢按摩手法。