冬季女性排毒最佳食療方法

　　人的身體内都會産生一些毒素，如果不及時排除就會帶來疾病，尤其對于女性朋友排毒更爲重要，在排毒的方式上可以選擇食療，下面小編給您介紹幾款粥品，對排毒有一定的作用。

　　1、蘋果粳米粥

　　功效：此款粥具有排毒防便秘，美容養顔的作用。

　　材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄幹2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

　　做法：百米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽;鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾;蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。每日一次。

　　2、山藥蘿蔔粥

　　功效：此款粥具有調節氣血，減脂的效果。山藥被視爲滋陰聖品，對于女性、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利于排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

　　材料：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各适量。

　　做法：白米洗淨瀝幹、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鍾;加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

　　3、決明子粳米粥

　　功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。

　　材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。

　　做法：先将決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁;然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。每日1次。

　　溫馨提示:養顔排毒密不可分，以上周品又健康，又養胃，還能幫助你養顔排毒，一舉多得，大家快點試着做一下吧。