産後調理 做漂亮媽咪

      産後并不代表結束，很多不适症狀跟随而來，肥胖、妊娠紋、氣虛、體虛……如果你産後有下面5種煩惱，試試中醫吧！

　　1．肥胖，體形走樣

　　懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而導緻虛胖、腹壁松弛，嚴重者還可發生内髒下垂。而且，據中醫權威專家分析，如果錯過産後修複這段減肥最佳期，以後等體形定型再減肥将變得相當困難。

　　調理法：通過中醫針灸、耳穴、刺絡拔罐、穴位埋線等經典方法，可改善内分泌平衡，補益氣血，糾正虛胖體質。特别适合體質差的産後女性。結合腹壁整形及吸脂術，減肥效果更佳。

　　2．體虛

　　分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導緻氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不适症狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

　　調理法：中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢複。可以在中醫的指導下。選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　3．血淤

　　分娩時胞宮的脈絡被損傷，導緻脈絡淤阻不通，舊血停留，經氣郁滞，從而出現腹痛、腹硬滿、惡露不盡等淤血停滞的症狀。

　　調理法：經常對腹部施以自我按摩，可以促進血脈流通；也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。

　　4．（蝴蝶斑）

　　妊娠期間激素變化，會引起皮膚色素細胞功能增強，導緻面部出現咖啡色的斑塊，即（亦稱蝴蝶斑）。一般認爲與肝腎不足、精血虧虛有關。另外，還可有便秘、頭暈、精神差、皮膚幹澀等，從中醫角度看，都是“氣血陰虛”的表現。

　　調理法：中醫可運用針灸、耳穴、臍療、中藥熏蒸、拔罐、刺絡拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正内分泌失衡。改善局部皮膚代謝與血液循環，促進皮膚色素吸收。令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈。并在療程結束後還能發揮一定的淡斑作用。

　　5．體虛而易感冒

　　由于氣虛血弱而緻身體對環境的适應能力下降，産後經常怕冷怕風，容易患感冒、關節冷痛。

　　調理法：以往民間的很多産後禁忌就是針對這一點而形成的，所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫适度。要避免身體被冷風吹，避免盆浴。月子裏也可以外出，條件是在氣溫适宜的時候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水。做家務用水時要盡量使用溫水。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

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