中醫對抗各種肥胖 各有妙方

　　針對這類型的減肥方式，臨床上以抒肝理氣的逍遙散中藥等爲主。

　　針灸則使用負責調節情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。

　　産後脾虛濕阻型

　　◎特色：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、産後居多。

　　◎減重成功指數：＊＊

　　◎叮咛：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉。

　　和平醫院統計發現，這類型人約占減重門診的27～30％，因爲脾系統功能較差，通常會使用強化脾髒功能的藥物，如黃耆、茯苓等，餘淑美表示。

　　平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。

　　針灸則以足三裏、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位爲主。

　　更年期或老年的肝腎兩虛型

　　◎特色：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

　　◎成功減重指數：＊

　　◎叮咛：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等

　　這類型約占22％，**都有。

　　更年期及50歲後，身體功能衰退，髒腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易。

　　這時治療重點在補肝腎。劉桂蘭指出，一般會用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。

　　此外，肝主筋、腎主骨，肝腎功能衰退會出現骨質疏松或關節酸痛，可以在飲食中補充一點黑芝麻，可以滋補肝腎。劉桂蘭的早餐之一，常常是牛奶泡芝或是核桃粉。

　　黑豆、黃豆也有健脾效果，可以煮成飯當做營養早餐。

　　補脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當做點心，餘淑美建議。

　　針灸以調整肝腎穴位爲主，如中脘、關元、三陰交等。

　　這類型人減重速度慢，可以稍微增加運動量，譬如快步走20分鍾，就可以達到不錯的效果。

　　所有愛美的女人都渴望擁有一副苗條秀美、充滿青春動感的迷人身材，爲了實現這個理想，她們想盡一切辦法去減肥，可最終效果并不佳，其實，在實施減肥計劃時，如果先看清自己的星座再去采取行動，必定會使你事半功倍。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]