白領間廣爲流傳的5款美容食療方

　　（3）美膚祛皺飲

　　 ◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

　　 ◆怎麽樣做呢：

　　 1、将芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁；

　　 2、葡萄單獨榨汁備用；将蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

　　 ◆怎麽吃最有效：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。

　　（4）地黃抗皺粥

　　 ◆需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生姜末、味精、蔥花各适量。

　　 ◆怎麽樣做呢：将雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用；将熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用；粳米洗淨，放沙鍋内，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生姜末與味精調勻，再煮片刻即成。

　　 ◆怎麽吃最有效：每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑爲1個療程，間隔5日後可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏發固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。