中醫教你如何吃出白皙肌膚

　　許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與髒腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣内在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顔的成效。

　　女性朋友要多注意月經情形，經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規則，面色容易暗沉;經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足，就會有好氣色。除了中藥調理與外敷之外，透過适當藥膳茶飲，也可調整體質，改善氣色。

　　1.補氣紅棗茶

　　材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

　　作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分鍾後，大火煮滾轉小火煮約10分鍾即可飲用。

　　功效：補血益氣，适合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

　　2.理氣活血茶

　　材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢

　　作法：将藥材加入1000CC的水，大火煮滾後轉小火煮10分鍾即可飲用。

　　功效：養血活血，促進血行，适用于唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液循環不佳者。

　　3.消斑養顔茶

　　材料：川七1錢 、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

　　作法：将藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鍾，過濾後即可飲用。

　　功效：化斑美顔，一般人均可飲用。