哪些的食物是可以祛斑的呢

　　臉部的色斑，其實不止是和年齡是有關系的，和個人的原因也是有着離不開的關系，你可能是會覺得的都是一些上了一些年紀的人，其實不然，很多的年輕人的面部也是會有一些的色斑，這樣的話就是需要的是從飲食上來改善面部的色斑問題了，那麽哪些的食物是可以祛斑的呢，一起看下!

　　1、豬皮、豬蹄、一提到這一個，你肯定就是會想到膠原蛋白吧，這個物質的話就是可以很好的是使皮膚是保持平整、堅實、富有彈性的、保持水嫩的，而且也是能夠很的是修複組織，淡化皮膚的一些斑點的。

　　2、牛奶、由于人體的就是一些的是可以是經過一些的就是由蛋白質當中得一些的色氨酸自行就是會合成一些的就是酸，而牛奶的話就是會屬于一些的就是蛋白質的含量是比較高的=一些的食物。　

  　3、　動物的肝髒、因爲一些的就是核酸能制止皮膚的就是黑色素細胞得一些沉澱，如果是可以很好的是多攝入一些的就是含有核酸得動物肝髒的話，那麽的話就是可以很好的是加強皮膚得一些代謝的能力，使人體的皮膚是散發一些的光澤。

　　4、綠茶、含有的多酚類的一些物質，就是可以很好的是增強一些的就是皮膚得抗氧化的一個能力，也就是可以很的是減少皮膚的一些斑點得産生，那麽的話就是在綠茶當中的話，就是會含有一些就是茶多酚的話也就是有着種作用的了。

　　5、蘆筍、蘆筍當中的一些是酸的物質，也就是維生素b4，它的就是具有很好的就是修複一些的就是被紫外線而傷害得一些肌膚得功效的了。