心律失常的飲食禁忌

　　心律失常是心血管系統疾病中的常見病，多發病。有時候緊張情緒都會引發心律失常，日常飲食對心律失常也是有幫助的，那麽平時的飲食要注意什麽呢?

　　1、控制熱量攝入

　　因爲總熱量過高時，血清膽固醇通常升高，血清膽固醇含量增高會促使動脈硬化，進而形成心律失常。

　　2、控制膽固醇的攝入

　　一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應避免食用過多的動物性脂肪及膽固醇較高的食物。比較好代之以植物油及黃豆和豆制品，如豆腐、豆漿等，每日攝入膽固醇量應在300mg以下。

　　3、控制鹽的攝入

　　如果鹽食入過量，在内分泌的作用下，能增加血管對各種升壓物質的敏感，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。食鹽過多引起體内水潴留，增加心髒負擔。故限制鹽的攝入可減輕心血管負擔，避免心律失常的發生。

　　盡量用植物油作爲烹調用油，且不宜過多，過多的植物油亦可造成肥胖。

　　5、增加纖維素的攝入

　　纖維素可刺激胃腸蠕動，加快膽固醇的排洩;還可吸附膽固醇，使膽固醇不易被腸粘膜吸收，從而降低血中膽固醇含量，降低心髒病發病率，防治心律失常。

　　6、增加多種維生素和無機鹽攝入

　　許多維生素、無機鹽對心血管系統有益，例如：VitC的功能之一即是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血。鉀鹽對心血管有保護作用。微量元素碘，對降低膽固醇有重要作用，并能減少膽固醇在動脈壁的浸潤沉着，還能破壞鈣鹽在血管壁中的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成，進而防止心律失常的形成。VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。鉀多含于蔬菜中。碘多存在于海産的動植物中，如海魚、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等都含有豐富的碘。

　　溫馨提示：對于快速性心律失常患者，采用下面幾個小方法可以救急。

　　心慌發作時，患者要先坐下，數數自己的脈搏，如果心率超過100次/分鍾，可用手指在頸動脈搏動最明顯處(頸動脈窦)向後按壓(每次不超過5秒鍾);如無效，隔幾秒鍾，再按壓(但不宜在左、右頸動脈雙側同時按壓);或閉眼，用中指從眼眶上緣滑向眼球，适度壓迫眼球，每次10—20秒，以刺激迷走神經。如果不能緩解，要盡快就醫。