健康重點：如何防患于未然

    摘要：保持身體健康。積極、有規律的鍛煉計劃是非常有益的。強壯的肌肉可以支撐關節以減少出血次數。在那些不能輕易得到血制品的地區，這點尤爲重要。

    一旦孩子被診斷爲血友病，父母就要注意防止或減少其出血現象的發生。以下的建議不僅适合兒童，也适用于其它年齡的血友病患者。

    選擇柔軟的沒銳角的玩具。如果在學步期間總是摔傷則可給衣服加厚。

    從很小的時候就告訴患兒及其兄弟姐妹和小夥伴有關血友病的情況。父母應該鼓勵他們通過和其它孩子的玩耍而正常成長。

    遵守當地的疫苗接種計劃，但要記住，注射必須采用皮射而不能深入至肌肉。注射後應該壓迫5分鍾。
 
    強烈建議接種乙肝疫苗，因爲一些血液制品仍會傳播這種病毒。同時也推薦接種甲肝疫苗。

    堅持刷牙和看牙醫可以防止爛牙和牙龈疾病。這非常重要，因爲被乎視的牙齒感染後牙龈就會出血。如果可能的話，選擇一位懂血友病的牙醫，或由你的醫生推薦一位牙醫。補充氟化物可以減少牙齲(牙科疾病)。

    保持身體健康。積極、有規律的鍛煉計劃是非常有益的。強壯的肌肉可以支撐關節以減少出血次數。在那些不能輕易得到血制品的地區，這點尤爲重要。

    象遊泳、騎車和步行這樣的對關節壓力很小的運動還是非常适宜的，但許多其它運動也是可以參加的。應該禁止參加那種接觸性的體育運動，比如拳擊、橄榄球等，這些運動存在着頭部或頸部受傷的危險性。應當請你的醫生、按摩師或護士爲你或你的孩子制定一個鍛煉計劃或給出參加體育運動的建議。