防治貧血要補鐵

　　佝偻病、肺炎、腹瀉和貧血，統稱爲“四病”，一直被列爲我國兒童保健工作中的防治重點。“四病”具有兩個共同點：一是常見，二是可以預防。今天，我們就來談一談防治缺鐵性貧血的問題。

　　鐵是制造血液的重要原料之一。缺鐵性貧血是一種世界範圍内的營養性疾病，生長發育期的嬰幼兒及青少年，正在妊娠或哺乳的婦女，由于鐵的需要量增加，如果飲食中含鐵不足，很容易出現貧血。在我國，兒童的貧血率高達40％，在農村發病率更高，而且絕大多數是缺鐵性貧血。

　　輕度貧血病人一般沒有症狀，如果出現顔面蒼白等症狀時，至少已經是中度以上的貧血了。貧血的病人面色蒼白，尤其是手掌和指甲蓋下的甲床最爲明顯。病人無力、頭暈、耳鳴、眼花。仔細觀察還會發現病膚幹燥、毛發幹燥、指甲扁平或有反甲（即指甲蓋向外翻翹）。少數病人可出現口炎、舌炎、舌痛、吞咽困難，有的病人還有“異食癖”，如愛吃土塊等。

　　患有貧血時，食欲不振，并可有腹痛、腹瀉和便秘等。貧血嚴重時，表現在呼吸和循環系統的症狀，則有心慌、氣促、脈搏快。診斷貧血主要靠化驗檢查。

　　貧血的原因很多，應仔細檢查病因，才能對症下藥，不要自己随便吃“補血藥”。确診是缺鐵性貧血後，必須找出造成貧血的原因，針對病因進行治療。如鈎蟲病引起的貧血，應當重視驅鈎蟲治療；痔瘡病人經常出血引起的貧血，當務之急是治療痔瘡，否則不會徹底治愈。

　　補充鐵劑也非常重要。常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。如果口服鐵劑無效，而急需糾正缺鐵時，可用右旋糖酐鐵等注射劑。使用鐵劑治療時，應同時服用維生素Ｃ。

　　豬血或其他動物血中，含有豐富的蛋白質和鐵。每100克豬血中含鐵多達45毫克，是一般肉類含鐵量的100倍。因此，豬血、鴨血等動物血是缺鐵性貧血病人最理想的補血食品。含鐵多的食物還有動物肝、瘦肉、葡萄幹、龍眼、紅糖、蜂蜜、櫻桃、木耳、香菇、豆類、海帶、紫菜等。家庭比較好使用鐵鍋煮飯、炒菜。