貧血女性，夏日更遭罪

　　最近劉女士每次去上班時，迎着強烈的陽光，就會有一陣眩暈，感覺眼前充滿白光，睜不開眼;就算是在辦公室裏坐久了，一站起來就感覺眼前發黑，十幾秒後才能恢複正常。另一位女士也反映說，有次因爲低頭系鞋帶，結果直起身來卻一陣天旋地轉，眼冒金星。

　　這些頭重腳輕的不适遭遇，不少女性都經曆過。血液病專家認爲，由于生理因素，許多女性都存在着不同程度的慢性貧血或周期性貧血，尤其在炎熱的夏季，血壓偏低或貧血的人會感覺到頭暈、惡心。

　　缺鐵性貧血一直是女性的常見病和多發病。由于血液輸送到腦部的氧氣不夠，容易使人産生“懶洋洋”的感覺。

　　專家認爲，缺鐵性貧血患者不要做劇烈運動。因爲運動使體内各組織的需氧量增加，心髒負荷也随着增加，患者會感覺到心跳加速、呼吸急促，更嚴重的甚至造成心髒急性衰竭。

　　所以，專家建議，患者應該依個人身體狀況适度進行運動，如以散步、打太極來取代劇烈的運動。

　　醫生建議患者，貧血的人除了補充鐵質外，還應該多攝取維生素C和蛋白質，多吃點瘦肉、黑木耳、肝髒、蛋黃等，多喝水，包括沖淡的鮮果汁和運動型飲料等。

　　不過，濃茶、咖啡不宜多喝，因爲會吸收鐵質，加重貧血症狀。