糖尿病的生活指導

1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物

2.攝取适量蛋白質，應占總熱量的12％～20％以上

3.減少脂肪攝取量

4.多吃纖維食物

5.減少膽固醇量

6.使用代糖

7.謹慎使用果糖

8.提防甜味劑中的熱量

9.少量多餐

10.限制酒精用量，每周不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較适合糖尿病患者

11.将酒精視爲脂肪

12.減重

13.定期運動。特别是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最适合糖尿病患的運動

14.快速步行

15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動

16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線

17.配戴咬合适當的假牙

18.減輕生活壓力

19.放松身體

20.定期驗血

21.使用成藥應請教醫生

22.血糖過低或太高都要請教醫生

23.受傷時必須送醫治療

24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及、血糖濃度超過200毫克、體溫爲38度或更高時，請立即就醫

25.注意足部的情況，由于糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運

26.定期檢查足部，保持幹淨清爽，将指甲修短，盡速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒适的鞋子，一定要穿襪子

27.适度補充酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。