識别抑郁症關愛身邊人

　　近幾年來抑郁症已經成爲發病率最高的心理疾病，影響着部分人群的心理健康。随着一些名人公開承認自己患有抑郁症，人們對“抑郁症”這個名詞有了越來越多的了解，同時也存在着一些誤解。當自己的心理出現變化時，一些人會認爲自己得了抑郁症，而在真正了解到抑郁症的症狀後，我們便會知道多數人的情況是不應與抑郁畫等号的。
　　
　　抑郁症的典型症狀表現在兩方面：一方面，在情緒上表現爲心境低落易悲傷，常無緣無故地想哭泣；興趣缺失，以前喜歡做的事，現在也不感興趣；對前途失去自信，有自殺的念頭。另一方面，在行爲上表現爲睡眠紊亂，經常早醒；食欲下降，體重下降很快；嚴重者有自殺的行爲。
　　
　　大量的研究表明，大多數抑郁症是由突發的生活事件引起，有66%~90%的抑郁發作前6個月内經曆過一次嚴重的生活事件。這些事件大多與喪失有關，可能是失去親人、失戀、失業、失去學業、遺失貴重物品等等。李敏1年前失去了工作，她被公司解聘了，這讓她怎麽也不能接受。剛離開公司時她心裏很不服氣，心想一定要找到比原來更好的工作、更有名氣的公司，不能讓原來的領導小瞧她。沒想到心高氣傲的她，應聘連連受挫，丈夫勸她降低一些标準，但這時李敏對自己已經開始失去信心了。她想，自己可能的确沒能力，要不爲何以前的公司會解雇她？要不爲何自己找不到工作？白天丈夫外出工作，李敏一個人在家，經常唉聲歎氣，想起父母辛苦供自己上大學，而現在自己卻找不到工作，使得丈夫那麽辛苦地養家，覺得對不起父母，對不起丈夫。以前愛說愛笑的她現在對什麽都不太感興趣，也不太愛說話。幾個關心她的朋友知道她最近失業心情不好想約她出來聊聊天，但李敏總覺得自己不如人家，不願見她們，就這樣一直悶在家裏。李敏也知道她這樣的狀況不太好，但她無力去改變，不願走出家門去尋求幫助。
　　
　　抑郁症是一個發病率高，早期又很容易被人忽視的心理疾病。這是因爲抑郁的人與流得少，周圍的人很難發現。如果我們周圍的親友最近經曆了嚴重的生活事件，我們應該積極關注他們的情緒狀态，與他們多交流，對他們的處境表示理解，同時給予情感上的支持和關切。如果是我們自己經曆了嚴重的生活事件，我們也應主動向親近信任的人表達感受，以得到他們的支持。負事件後大多數人都可以自我調節恢複到正常的心态，但有的人如果一段時間内低落的心境仍不能緩解，就需要尋求專業的心理幫助或及時就醫，以避免導緻惡化甚至悲劇的發生。