如何正确認識抑郁症

　　一．抑郁症是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。總之，抑郁症與感冒沒有任何區别，它隻是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄，對健康的認識基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應該被逐漸打破。所以，如果你或你的親人得了抑郁症，千萬不要感到見不得人或低人一等，仿佛做了什麽一般。其實，我們已經說過，神經衰弱基本上就是抑郁症，既然我們能勇敢的說自己得了神經衰弱，爲什麽就不能告訴别人，自己得了抑郁症呢？這純粹是一個觀念問題。從某種意義上說，得抑郁症可能說明你是優秀的。天才總是要抑郁的。

　　二．抑郁症是可以治好的。這一點非常重要，因爲抑郁症患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖殺死自己。其實，這是不理性狀态下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。所以，如果你抑郁了，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現在正在發燒，還會大噴嚏，現在很痛苦，但隻要吃點藥就會好的。

　　三．抑郁症與精神分裂是兩碼事。抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會複發。抑郁症也不會發展爲精神分裂，你抑郁了，說明不是精神分裂的素質，這其實是一個好的信号，這輩子你想精神分裂都分裂不了。

　　四．抑郁症對你的發展很可能是件好事。它讓你陷入反思和内省，治愈後你可能會達到比以前更高的層次。所以，如果你抑郁了，不要認爲自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。