多做運動可以有效預防抑郁症

　　春天草長莺飛，萬物複蘇，本是一個充滿生機的季節，可不知爲什麽，有的人卻心情郁悶，對任何事兒都提不起精神，總是妙名其妙地感傷。昨日，記者爲此咨詢了心理專家，專家解釋說：春季由于氣壓偏低，加之工作壓力和生活節奏等方面因素，容易誘發抑郁等精神類疾病。提醒廣大讀者，春季應多做戶外活動，及時放松和調整心情。

　　昨日在市中心醫院神經内科，記者了解到，該科室收治的40餘名患者，其中就有16名是抑郁症患者，并且**老少都有，且以中青年患者居多。

　　“臨床觀察，每年春季都是抑郁症的高發期。此病嚴重時不僅影響正常的生活和工作，甚至危及生命，輕時就像傷風感冒一樣，關鍵在于應引起我們足夠的重視和自我調節。”市中心醫院神經内科主任王潤青針對這種問題介紹說， 通過臨床觀察發現，春季抑郁症之所以高發，主要與春季氣壓偏低有關，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神類疾患。另一方面，該病春季高發率與社會外界因素也密切相關。比如“一年之計在于春”，好多企業或單位将一年的工作計劃和目标考核都安排在春季制定，使得不少人從春節長假的放松狀态猛然面臨這種“高壓”，身心産生諸多不适應，所以極易誘發精神抑郁。專家提醒廣大讀者，應在春季多進行戶外活動，多與朋友溝通，多給自己放松的時間，以一種健康積極的生活方式來預防“春季抑郁症”的發生。

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