什麽是淺睡？

        有的患者由于入睡困難和早醒的兩種原因，緻使精神過度緊張，其結局是淺睡眠。其實淺睡眠也是一種睡眠方式，或許已經睡眠，但本人由于思想緊張，經常處于淺睡眠期，自己認爲沒睡。正常人生理睡眠過程是從淺睡眠轉入深睡眠，每夜約3-5次。如此轉化，稱之爲睡眠生物鍾。有些病人說自己整夜未眠，室内一切動靜他都知道。周圍人卻說他已經鼾聲震天。其實，病人是從淺睡眠到深睡眠，又轉向淺睡眠時剛好醒來，以後再也不能入睡。實際已有過深睡眠。或者有過做夢，但自己不知道而已，卻訴說自己1年或更長時間晝夜沒睡，這是不可能的。自我造成緊張狀态、恐懼心理，結果每到睡眠時，反而加重了淺睡眠。