神經衰弱多夢是怎麽回事

　　摘要：因此，專家提醒，做夢是件極普通的事，不論健康人、生病人，不論大人，小孩都會做夢，隻是有的人不去注意它，醒來就忘掉了，而有的人很注意它，醒來後有意識地進行回憶，于是夢境就更清晰了。

　　神經衰弱多夢是怎麽回事？絕大多數的神經衰弱患者都有失眠、多夢的困擾，導緻長期睡眠不足，精神不振。并且，由于神經衰弱多夢而加重精神負擔和情緒紊亂，導緻病情出現反複，難以康複。那麽，神經衰弱多夢是怎麽回事呢？

　　專家表示，夢是當大腦皮質極大部分處于抑制狀态時，皮質下中樞和皮質中孤立的興奮點的粗糙的興奮活動，它們是以前生活經驗中留下的痕迹的再現，由于失去了大腦皮質正常的分析和糾正，可以活潑多變，荒誕離奇，但往往仍和本人的思想願望有所聯系，所以有“日有所思，夜有所夢” 的說法。

　　夢的内容和睡眠時感覺器官所感受的刺激也有關系。睡着時由體内或體外來的刺激傳到中樞神經往往被錯誤地感受着，與實際情況不相附合而幻成了夢境。例如當睡着時腳伸在被窩外而感覺冷時，就會夢見自己赤着雙腳在雪地裏走路；膀胱脹滿時可夢見在街上到處找廁所而找不到；鬧鍾響了，可夢見許多碗碟掉在地上的情景。另外，某些病痛也可在睡眠中反應出來，比如神經衰弱衰弱患者往往多夢。

　　但是，有很多神經衰弱患者訴述他們整夜都在做夢，這是不确實的。科學家做過實驗，發現睡眠分兩個時期，正相睡眠期（也叫輕度睡眠期或慢波睡眠期）和異相睡眠期（也叫反常睡眠期或快波睡眠期）。人睡覺時這兩種時期在互相輪換，每個周期約90～120分鍾，在八小時睡眠有5～6個周期。正相睡眠期是不會做夢的，隻有在異相睡眠期才會有夢境。因此，整個晚上最多隻能做5～6次短時間的夢，總的做夢時間隻能有1～2小時，決不會整夜做夢的。

　　如果神經衰弱多夢患者在異相睡眠時（即有夢境時）被驚醒，他就能清晰地回憶自己的夢境。如果做夢後不在當時被驚醒，随着睡眠周期的轉換，逐漸進入正相睡眠，而夢境就不能再被記憶了。因此，人如果經常被夢境所驚醒，他就會有多次夢的記憶，就會覺得夢特别多。如果此人整夜睡眠很好，睡眠周期自然變換，而清晨也是從正相睡眠中醒來的，自然就覺得沒有什麽夢了。

　　因此，專家提醒，做夢是件極普通的事，不論健康人、生病人，不論大人，小孩都會做夢，隻是有的人不去注意它，醒來就忘掉了，而有的人很注意它，醒來後有意識地進行回憶，于是夢境就更清晰了。

　　總之，神經衰弱多夢不要過于在意，更不要因此而産生焦慮、恐慌的情緒，以免加重病情。神經衰弱患者要想擺脫多夢的困擾，就要積極進行心理治療，早日治愈神經衰弱，從根本上解決問題。