測測您的焦慮症傾向

　　“沒有或很少時間”爲1分；“小部分時間”爲2分；“相當多時間”爲3分；“絕大部分或全部時間”爲4分。共20題。答案附後。 　　 　　

　　1.覺得比平常容易緊張和着急； 　　 　　 　　

　　2.無緣無故地感到害怕； 　　 　　 　　

　　3.容易心裏煩亂或覺得驚恐； 　　 　　 　　

　　4.覺得可能要發瘋； 　　 　　 　　

　　5.覺得一切都很好，也不會發生什麽不幸； 　　 　　 　　

　　6.手腳發抖打顫； 　　 　　 　　

　　7.因爲頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱； 　　 　　 　　

　　8.感覺容易衰弱和疲乏； 　　 　　 　　

　　9.覺得心平氣和，并且容易安靜地坐着； 　　 　　 　　

　　10.心跳得很快；

　　11.因爲一陣陣頭暈而苦惱； 　　 　　 　　

　　12.有暈倒發作，或覺得要暈倒似的； 　　 　　 　　

　　13.吸氣呼氣都感到很容易； 　　 　　 　　

　　14.手腳麻木和刺痛； 　　 　　 　　

　　15.因爲胃痛和消化不良而苦惱； 　　 　　 　　

　　16.常常要小便； 　　 　　 　　

　　17.手常常是幹燥溫暖的； 　　 　　 　　

　　18.臉紅發熱； 　　 　　 　　

　　19.容易入睡并且睡得很好； 　　 　　 　　

　　20.做噩夢。

　　将各項得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數即得到标準分。焦慮評定的分界值爲50分，分數越高，焦慮傾向越明顯。