針對性“吃”掉血脂

　　山楂降脂湯：生山楂15～30克，水煎2次，分2次服，每日1劑，連服3～6星期，山楂有明顯降血脂效果。但其味酸，胃酸過多者或有嘈雜症者忌用。

　　冬瓜湯：冬瓜肉連皮，每日30～60克，煎湯當茶分數次飲服，連服1～3個月。冬瓜是瓜蔬中惟一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖類轉化爲脂肪，有防止體内脂肪堆積、血脂增高作用，常飲可減輕體重，降低血脂。冬瓜也可與赤豆同煮至爛熟服食。

　　海帶粉：海帶洗淨、曬幹，研成粉末。每次服5克，1日3次，連服1～3個月。也可煎湯飲服，或與綠豆同煮粥服食。海帶含大量纖維和微量元素，能減少大量脂肪在體内蓄積，可使血中膽固醇含量降低，同時還有一定抗癌作用。

　　葫蘆茶：陳葫蘆殼15克、茶葉3克，共搗粗末，開水泡茶飲服，連服3～6個月。葫蘆殼和茶葉均有顯著減肥消脂作用，經常服飲，可使血脂逐步下降。

　　荷葉粥：荷葉2片，洗淨後加水煎湯，去渣留湯，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷葉有清熱化濁之功，有一定減肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可将荷葉烘幹研末，每次服6克，1日2次，連續3～6個星期。