肥胖症患者最常犯的認識錯誤

　　殊不知減肥并非簡單的減輕體重，減肥的目的是爲了要逐步去除體内過多的脂肪，并防止脂肪在體内的再次沉積。

　　人體體重中不僅包括了體内的脂肪量，還包括有其他各種物質如蛋白質、水分和無機鹽等的重量，尤其是水分約占人體體重的60%左右。在肥胖者開始減肥治療的前一階段，體重的減輕主要是因爲體内水分的丢失和其他一些因素所引起的，與機體脂肪量的消耗關系不大。當進入到減肥治療的中期階段，患者體重的減輕才真正是以體内脂肪的消耗爲主。因此肥胖者在減肥治療的初期階段，發現自己體重有所減輕(有時甚至可能是快速、大幅下降)時不必過分歡喜，在減肥治療的中、後期階段也不必爲體重下降與初期階段相比緩慢而過度憂心，因爲這樣的變化過程是減肥治療中的正常表現。