内髒肥胖者更具危險性

　　　人們認爲内髒脂肪遊離入門靜脈，就會直接對肝髒産生不良影響，導緻脂類代謝異常。而皮下脂肪遊離入血管後，要經過體循環才能到達肝髒，所以對肝髒的影響比較小。
　　　　
　　　一般男性的脂肪容易集中在腹部，女性則容易集中在皮下。不論**性則如果腹部脂肪的比例大，就容易患上述疾病。男性患這些疾病的幾率比女性多，可能與此也有一定關系。
　　　　
　　　美國斯坦福大學的生理學研究人員李察．泰瑞在多年從事研究脂肪分布與健康關系的實踐中，發現臀部胖的人比腹部胖的人健康。研究表明，在通常情況下，女人體内脂肪存在臀部和大腿上，男人則多儲存于腹部。這裏提供一項簡單而有效的測驗方法，能幫助你了解自己是否易患心髒病、中風和糖尿病。你隻要站着量腰圍，再量臀圍，然後用腰圍除以臀圍，所得出的結果就是腰臀比。研究表明，男人腰臀比的上限是0.85－0.90，女人則是0.75－0.80。這項測驗在科學上既可靠又方便，它同血壓和血清膽固醇指标一樣，一看就可知道你的健康程度。

　　　研究發現，臀部胖的人與腹部胖的人體内膽固醇成分不同。臀部肥大而腰圍不大的人，體内的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)含量高，這種膽固醇能進出動脈壁，不會沉積于血管壁内膜而引起動脈粥樣硬化，還能清除已經存在于血管壁上的膽固醇，從而起到預防心髒病的作用；而肚子大臀部小的人，HDL含量低，因而患心髒病的可能性就大。脂肪在人體不同部位的堆積，是産生HDL含量不同的原因。腹部的脂肪在人體深部，會阻礙肝髒合成這種膽固醇，而臀部的脂肪僅僅在皮膚下面，對肝髒制造HDL影響不大。腰臀比的發現具有重要意義，它提示人們要采取正确的方法進行減肥，加強腰肌鍛煉，減少腹部脂肪的堆積，以縮小腰臀比。這不僅有利于體形美，而且對健康大有裨益。