壓力讓白領得上強迫症

　　對于強迫症的誘因，一般認爲精神因素爲主要發病原因。、牛先生和廖先生是都市白領階層的代表，他們所處的工作環境具有壓力大、競争激烈、淘汰率高的特點。在這種環境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執性人格或完美主義人格的人很容易産生強迫心理，從而引發強迫症。其中完美主義人格者表現的尤爲突出，在競争激烈的環境中，他們會制定一些不切合實際的目标，過度強迫自己和周圍的人去達到這個目标，但總會在現實與目标的差距中掙紮。此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，爲緩解焦慮恐懼就會産生諸如反複洗滌、反複檢查等強迫症行爲。
 
　　需要指出的是像反複檢查門鎖這種強迫心理現象在大多數人身上都曾發生過，如果強迫行爲隻是輕微的或暫時性的，當事人不覺痛苦，也不影響正常生活和工作，就不算病态，也不需要治療。而如果強迫行爲每天出現數次，且幹擾了正常工作和生活就可能是患了強迫症，需要治療了。
 
　　近年來不少研究表明，強迫症狀與腦部病變有關，也有通過顱腦手術而成功治療頑固性強迫症狀的病例。有些腦部器質性病變、精神分裂症、抑郁症等都可有強迫症的表現，因此，千萬不要簡單地認爲患有強迫症狀的都是強迫性神經症。
 
　　■醫生處方
 
　　順其自然适當宣洩轉移注意力
　　強迫心理能自我疏導
　　李永志說，強迫症(非病态程度)并不可怕，關鍵在于患者能否勇敢理智地面對它、戰勝它，自我心理療法可以幫助白領人群緩解壓力和緊張情緒造成的強迫心理，預防強迫症的發生。首先，順其自然法。任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。特别是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比，要認識到世界上不存在十全十美的人和事。第二，宣洩療法。對家人和朋友說出心理創傷和緊張恐懼心理，把内心的痛苦發洩出來。第三，轉移注意力。盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反複檢查門鎖等強迫行爲。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的幹擾。對于少數強迫症(病态程度)可以用心理治療也可以用藥物治療，但應在專科醫生指導下服用。