強迫症困擾都市白領

　　走到小區門口卻突然不能确認自家防盜門是否鎖好，于是返回檢查一番；剛剛整理好的手提包又覺得東西沒帶齊；上班時總在想自家的煤氣是否關掉……
　　
　　這些是生活中很多人都曾有過的感受和經曆。心理醫生認爲這些行爲是強迫心理所緻，嚴重的會發展爲強迫症。現代社會的競争日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導緻具有強迫心理的人越來越多，也導緻強迫症發病率不斷上升。

　　如今，強迫症已經被列入嚴重影響都市人群生活質量的四大精神障礙之一，成爲２１世紀精神心理疾病研究的重點。

　　廖先生在一家大型家電企業擔任市場部經理，對工作要求盡善盡美的他經常讓下屬覺得筋疲力盡。他常常一遍又一遍地看着客戶發來的訂貨傳真或者本季度職員的業務報告，還自制了“年度業績總數上升圖”、“個人業績指數表”等圖表挂在辦公室。一到周末，他就下意識地給下屬打電話詢問業務情況，明知這樣不好，但無法控制。

　　牛先生是一個銀行職員。他告訴醫生，本科畢業找工作時，因爲沒有計算機等級證、六級英語證書，他被多家單位拒收。從此，他就陷入了“考本”、“考證”的漩渦。每次考取一個新證書他都會産生極度的失落感，隻有尋找到新的考試對象才能提起精神。家裏有一摞證書隻在領取時看過，可能這輩子都不會再看第二遍。

　　今年２４歲，是合資企業秘書。不知從什麽時候起，每起草完一份合同文案她總要看數十遍，要逐字逐句甚至标點都要念出聲。她經常躺在床上還覺得文案中寫了錯别字，好幾次甚至半夜回到辦公室看文案。

　　解析：

　　廖先生、牛先生和都患有輕微的強迫症。從心理學角度，強迫症是以反複出現強迫觀念和強迫動作爲基本特征的一種神經症障礙。

　　患者能體驗到沖動來自于自我，能意識到強迫症狀是異常的，但又無法擺脫。目前，強迫症發病率約占人口的０．０５％，男性多于女性，腦力勞動者所占比例越來越大。

　　對于強迫症的誘因，一般認爲精神因素爲主要發病原因。廖先生、牛先生和屬于都市白領階層，他們所處的工作環境具有壓力大、競争激烈、淘汰率高的特點。在這種環境下，内心脆弱、急躁、自制能力差、具有偏執型人格或完美主義人格的人，很容易産生強迫心理，從而引發強迫症。

　　其中完美主義人格者表現得尤爲突出，在競争激烈的環境中，他們會制定一些不切實際的目标，過度強迫自己和周圍的人去達到這個目标，但總會在現實與目标的差距中掙紮。此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心、遇事謹慎的人，在長期的緊張壓抑中會感到焦慮恐懼，爲緩解焦慮恐懼就會産生諸如反複洗滌、反複檢查等強迫症行爲。

　　需要指出的是，強迫症本身并不可怕，關鍵在于患者能否勇敢理智地面對它、戰勝它，自我心理療法可以幫助都市人群預防強迫症的發生。任何事情順其自然，做完就不再想、不再評價。特别是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比，要認識到世界上不存在十全十美的人和事。對家人和朋友說出心理創傷和緊張恐懼心理，把内心的痛苦發洩出來。

　　同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的幹擾。對于少數強迫症（病态程度），可以用心理治療也可以用藥物治療，但應在醫生指導下服用。

　　至于是否患上了強迫症，你可看看自己是否有下列行爲：

　　１．常反複洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需；

　　２．毫無理由地重複相同的内容、句子或數字好幾次；

　　３．常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等；

　　４．不得不反複好幾次做某些事情直到認爲自己已經做好了爲止；

　　５．對自己做的大多數事情都要産生懷疑；

　　６．常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的後果；　

　　７．經常遲到，因爲沒有必要地花了很多時間重複做某些事情；

　　８．時常無原因地擔心自己患了某種疾病；

　　９．在某些場合，很害怕自己失去控制，做出尴尬的事；

　　１０．有時有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動。

　　當上面有１種或１種以上的症狀持續存在，并且影響了你的正常生活時，說明你有某些強迫症狀，有必要注意調節心理或找醫生咨詢。