“老慢支”患者的冬季保健

　　“老慢支”是慢性支氣管炎的簡稱，是冬季中老年人的常見病。多因急性支氣管炎未及時治愈轉變而成。醫學界認爲，凡是一年當中有3個月咳嗽，這種情況連續2年以上，而且咳嗽不是由于心肺等其它疾病所緻，就可診斷爲慢性支氣管炎。此病的發生是由于感染、理化刺激、過敏及氣候變化等多種因素長期相耳作用的結果。據統計，我國50歲以上中老年人發病率爲15％～30％左右。臨床上常表現爲咳嗽、咳痰，或伴有氣短、喘息等，嚴重者可并發肺氣腫、肺心病等。冬季氣候幹燥而寒冷，容易發生呼吸道感染，導緻“老慢支”複發，因此，安全過冬做好保健尤爲重要。

　　一、注重預防感冒。感冒是引起多種疾病的誘因，“老慢支”也不例外。據統計，“老慢支”病人感冒後90％以上可引起急性發作。因此，預防感冒很重要。要加強耐寒鍛煉，堅持用冷水洗臉，此法對增強機體禦寒能力，預防感冒的發生都有良好的作用。

　　二、情緒要穩定樂觀。要有平衡的心理，經常保持穩定的情緒，精神要愉快樂觀，避免緊張、焦慮、憂郁等不良因素的刺激，樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療，促進疾病的康複。

　　三、改善居室環境。居室要安靜，衛生清潔。無煙塵污染，陽光要充足，定期開門窗，保持空氣新鮮，而且要有良好的溫度和濕度。溫度不易過高或過低，比較好控制在16℃—20℃之間，相對濕度在45％左右。不要在室内養寵物。

　　四、絕對戒煙酒。的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導緻肺的防禦功能降低，加重呼吸道感染，誘發急性發作。而酒精能生濕積痰，刺激呼吸道，使病情加重。

　　五、适當鍛煉。體育鍛煉能增強體質，提高機體免疫力和對氣候變化的适應力。鍛煉強度可因人而異，以不感到勞累、舒适爲宜，還可進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練。

　　六、科學調理飲食。飲食應以健脾開胃爲主，，清淡、溫軟爲宜，多吃富食維生素、微量元素、優質蛋白的食物，如羊肉、狗肉、魚奸、禽蛋、豆制品、新鮮蔬菜、水果、幹果等。禁食鹹辣、燥熱之物。

　　七、合理用藥，防治結台。“老慢支”在緩解期應以養生健身、增強機體抗病能力爲主。要在醫生指導下服用中藥調理。在急性發作期應控制感染，合理使用抗生素。對卧床病人要及時采取排痰措施，以防阻塞氣管，引起繼發性感染。