哮喘病人怎樣耐寒鍛煉

    哮喘病人進行必要的身體耐寒鍛煉，是較爲有效的防治哮喘發作的辦法。
    耐寒鍛煉的目的是使人體能适應寒冷刺激。哮喘病人進行此項鍛煉應當從夏季就開始，用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻部。身體狀況允許時，夏天還可用冷水。這些逐步适應寒冷的鍛煉活動，隻有堅持進行才能收到顯著的效果。此外，還應當積極進行戶外活動。
    耐寒鍛煉不管采用哪種方式方法，都必須量力而行，循序漸進，持之以恒。過量的運動隻能更加重心肺負擔，增加耗氧。而量力而行，即每次活動後心率略有增加，休息１５分鍾後即可恢複正常，則有利于病人的健康及疾病的康複。從夏練到冬，從冬練到夏，天氣好時在戶外慢跑、做廣播操或打太極拳等，天氣不好時在戶内冷水，從天暖之日起，持之以恒，常年不辍，無疑可以幫助您增加耐寒能力，少患感冒，少發作哮喘。