感冒流行季，什麽是比較好的預防

　●是感冒還是流感？

　　流感和普通感冒是由不同病毒引起的，但二者症狀比較相似，所以很難區分。總的來說，一般感冒症狀比流感輕得多。普通感冒以上呼吸道症狀爲主、包括：喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和輕度發熱。而流感的上呼吸道症狀不明顯，往往會導緻高熱(≥ 38℃)，畏寒，全身嚴重酸痛，疲勞乏力。

　　●是感冒還是過敏？

　　是感冒還是過敏？如果你沒有着涼或過度疲勞史，又總是抽鼻涕，卻沒有身體疼痛或發熱症狀，那很有可能是過敏。另外，如果你的症狀持續超過兩個星期，并且伴有眼睛發紅、發癢，這一般也是過敏的表現。不過，事實上，感冒和過敏實在太難區分了。因爲有些患過敏和哮喘的人其實已經有了肺部的感染，或者肺部比較脆弱，因此很容易患上感冒。

　　●要不要吃抗生素？

　　得了感冒後通常并不需要馬上吃抗生素，因爲感冒很可能是由病毒引起的。抗生素能殺死的是細菌，對病毒無效。但是，感冒時，經常會造成鼻窦堵塞，因而引起鼻窦發炎和細菌性感染。另外，感冒還可能引起中耳炎。雖然鼻窦和耳朵的感染都可以通過自身的免疫系統自愈，但有時候，你還是需要服用抗生素來幫助清除體内的細菌感染。

　　當你覺得自己有了以下症狀，就應該去約醫生，看是否要服用抗生素。中耳炎:症狀包括耳朵痛、發熱，或者感覺耳朵裏好象填滿了東西。鼻窦炎:症狀包括流鼻涕、鼻腔堵塞、臉部疼痛、感覺有壓力，還有頭疼。

　　●是不是着涼就會感冒？

　　這是一個最持久的關于感冒的傳說。事實是:着涼不會讓你感冒，但能使機體抵抗力下降，然後抵抗不住感冒病毒的感染而患感冒。冷空氣可以刺激人體本來就有的一些病症，如哮喘，削弱人體的抵抗力。這樣使人體更容易被感冒病毒所侵蝕。

　　●感冒流行季，什麽是比較好的預防？

　　洗手！流感和感冒病毒都是通過飛沫傳播的。如果我們感冒時，把咳嗽或把噴嚏打在手中(而不是手絹或紙巾)，那麽，這雙被污染了的手，就會污染任何接觸過的地方。當其他人接觸了那些被污染的東西，病毒就被傳播到其他人手上。如果再用這手揉眼睛或揉鼻子，那麽，就很危險了。

　　爲了保護自己和防止感冒或流感病毒的蔓延，我們應該：

　　·洗手。如果沒有水，使用乙醇凝膠也可以。

　　·咳嗽或打噴嚏時用紙巾，之後及時洗手。

　　·咳嗽時如果沒有紙巾，請把頭轉向遠離别人的地方。

　　·打噴嚏時來不及拿手帕或紙巾，不要用手捂嘴，請打在自己的臂彎裏。

　　·請勿觸摸眼睛、鼻子或嘴。

　　·經常清洗和大家共用的物品，如:電話手柄，計算機鍵盤。病毒通常在物品表面可以存活幾個小時。

　　·在感冒和流感季節盡量少去人多的地方。

　　其實，預防感冒比較好的天然途徑，就是維持和創造自身的良好的免疫系統。比如，多吃富含維生素A和C的食物，如菠菜。還有鲑魚，含有豐富的Ω-3脂肪酸，這是一種天然的抵抗炎症的物質。另外，低脂酸奶也可以刺激人體的免疫系統，使其保持良好的狀态。

　　經常運動可以激發人體自身的免疫系統。經常鍛煉身體的人盡管也可能會患感冒，但總體來說，症狀會相對輕微，恢複得也更快。

　　●流感高發期，要不要注射流感疫苗？

　　專家建議以下人士比較好注射流感疫苗：

　　·年齡超過60歲的老人和低于15歲的兒童，隻要不是過敏體質(尤其對雞蛋不過敏)，比較好接種流感疫苗。流感對老人和兒童健康危害最大。

　　·患有糖尿病、心腦血管疾病、哮喘、腎病等慢性疾病。流感是導緻慢性病複發和加重的重要誘因之一。

　　·醫生護士，及在人群稠密地方工作的人，比如車站工作人員。

　　·家人中有危重病人、妊娠3個月内的孕婦或6個月以下嬰兒。爲了更好地保護他們，比較好也給自己接種流感疫苗。

　　但并不是說接種了流感疫苗就不會得流感了。首先疫苗接種應在流行季節之前進行，至少應提前10天；二是接種的疫苗要與正流行的流感病毒抗原性相匹配；三是被接種者在健康狀态。疫苗接種後，免疫有效率在80%左右，也就是說，能使80%以上的人獲得免疫保護，免疫有效期一般爲一年。

　　至于普通感冒，目前沒有疫苗。僅病毒就有近250多種可以引起普通感冒，因此，要想研制出一種能抗所有感冒病毒的疫苗太難了。另外，感冒一般隻是喉部、鼻子和鼻窦的輕微感染，通常不會造成嚴重的并發症。人們”忍”幾天，大多就會自動痊愈。

　　●如何自選感冒藥？

　　小兒感冒比較好是選擇專爲兒童設計的感冒藥，這些藥物無論是劑型、劑量還是口感，都非常适合于兒童，而且副作用較小。

　　實事求是地講，感冒藥物雖多，但無特效藥。其配方都是針對感冒的各種症狀而設計的，所含成分不外乎以下幾種：

　　1.解熱鎮痛藥：如撲熱息痛、阿司匹林、雙氯滅酚等，可退燒、緩解頭痛及肌肉酸痛。

　　2.抗過敏及血管收斂藥：如撲爾敏、等，此類藥物可減輕粘膜充血，解除流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等上呼吸道卡他症狀。

　　3.止咳藥：有複方甘草片、急支糖漿等

　　4.抗病毒藥：如達菲，直接針對甲型和乙型流感病毒的新藥，又如金剛烷胺等，隻對甲型流感效果較好。

　　要說明的是，并非所有的感冒藥都是老少皆宜，如感冒通、複方阿司匹林(APC)、去痛片、安乃近等等，小兒不宜服用，因爲這些藥可能會引起血尿、粒細胞減少、虛脫、過敏等不良反應。

　　●爲什麽孩子特别愛得感冒？

　　上學的孩子是比較好的感冒病毒傳播者!據研究，兒童在自然呼吸時，呼出的飛沫中所含的感冒病毒濃度比成年人的更高。而且，孩子們有的愛揉眼睛，有的有含手指的壞習慣，小孩子們還有一個共同的毛病——不愛洗手。很多小朋友在打噴嚏或咳嗽時不遮蓋他們的鼻子或嘴巴，也不轉頭。更重要的是，他們生病不嚴重的時候，就不會休息，而是繼續和好朋友們照常玩耍——這意味着繼續散播病毒。而且這時候，他們的傳染性是非常強的。