普通感冒有哪些預防方法

　　普通感冒及流行性感冒都是由病毒感染引起的。由於病毒是經由空氣傳播，因此首當其沖的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然後不斷繁殖，引緻鼻黏膜發炎，出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞等病徵。

　　1、熱水泡腳：

　　在冬季抵禦感冒病毒，可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有着連接身體裏各個部位的經絡，是人體的第二心髒，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候，應選擇較熱水，在泡的時候比較好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進血液循環，預防感冒。

　　2、按摩：

　　這裏所謂的按摩不是專業的按摩，而是我們用的兩隻手手掌對搓，待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。如鼻梁兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒。

　　3、護好口鼻：

　　感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進入的。如果，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲，同時，對于已經染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

　　4、鹽水漱口：

　　每天回家之後，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔裏的大量病菌，是非常有效地預防方法。當然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。仰頭在口裏含着漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。

　　5、可樂煮姜：

　　用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂中，煮開後，趁熱喝下。這種方法防治流感效果非常不錯。當然，療效怎麽樣，還是要親自試一試才行。

　　6、控制傳染源：

　　早發現，早報告，早隔離，早治療呼吸道隔離1周或至主要症狀消失爲止

　　7、切斷傳播途徑：

　　1、流行期間，避免集會或集體娛樂活動，老幼病殘易感者少去公共場所，注意通風，必要時對公共場所進行消毒、醫護人員戴口罩、洗手、防交叉感染、患者用具及分泌物要徹底消毒。

　　8、疫苗預防：

　　效果較好，對老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間爲每年10到11月中旬，每年接種1次，2周就能産生有效抗體。禁用人員爲：對雞蛋過敏者;急性傳染病患者，精神病患者，妊娠早期，6個月以下嬰兒。

　　9、藥物預防：

　　用于易感人群可能感染而未發病者，金剛烷胺;對甲型流感有一定預防作用，對乙型流感無效。

　　10、熏艾條預防：

　　在流感流行的季節，每周用艾葉熏煙家具一兩次，能使各種常見的緻病細菌、病毒及真菌的數量顯著家少，能夠有效地預防各種呼吸道傳染病的發生。

　　在中醫裏，感冒可分成風寒、風熱等許多類型，風寒感冒是秋冬季節最常見的一種。中醫認爲，風寒感冒，是因爲寒氣在不知不覺中侵入了身體，讓人産生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應，是爲了驅除寒氣。

　　但是西醫通常用的感冒藥是抑制身體排出寒氣的，通過藥物減少各種感冒症狀，但這并不能從根本上驅除體内寒氣。中醫治療風寒感冒時，有一種方法叫取嚏，就是通過主動打噴嚏，将侵入的寒氣人爲的及時排出去，起到預防感冒加重的作用。