按摩手防治感冒

      摩腳有洩熱降火、醒腦安神、通全身血脈的功效。若患風寒感冒，用熱水持續燙腳直至周身出汗，對風寒頭痛等症療效十分顯著。

　　人們感冒後，喜歡打針吃藥甚至迷信靜脈點滴。然而，治療感冒的藥物雖名目繁多，但仍沒有特效藥，難以“藥到病除”。在此，向讀者們推薦一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在減輕、消除感冒的不良症狀上常常也能收到立竿見影的效果，這套手法，簡便易行，既可自己操作又可替他人治療。

　　搓手

　　用溫水洗淨雙手，合掌對搓，上下交替，每次1～2分鍾，直至發紅、發熱爲止，注意力着眼于“大魚際”部位，因手太陰肺經循行于此，常搓能宣肺解表，增強呼吸系統功能。除搓手外，還可摩擦小臂前側，因肺經和手陽明大腸經循行于此，同時再點按虎口附近的“合谷穴”，可以達到疏風清熱、疏通表裏的功效，可提高防病抗病能力。

　　掐頭

　　先用單手拇指掐按兩眉間(印堂穴)，然後用拇指、食指按揉眉端(攢竹穴)，再用雙手拇指掐按兩側(太陽穴)各2～3分鍾，最後按揉頭頂部(百會穴)20～30次，可減輕、消除頭痛症狀。此外，以拇指掐揉頸後枕骨粗隆下凹陷處(風府穴)，以拇指、中指掐揉“風府”兩側胸鎖乳突肌，可祛風解表，治頭痛、頭沉、頭暈。

　　揉鼻

　　以雙手食指揉按鼻翼兩側凹陷處(迎香穴)，并做旋轉動作20～30次，有散風清熱、通利肺竅的作用，并可消除鼻塞。若蘸蔥姜汁揉按，對風寒鼻塞效果更佳，如果鼻塞症狀嚴重，可輔以稀釋的食醋(5%)滴鼻，每日3～4次，每次2～3滴，療效顯著。

　　捏脊

　　用雙手拇指和食指拿捏脊柱兩旁(夾脊穴)部位，自下而上，3～5遍。捏脊有退熱補虛、祛風解表、宣肺利氣等功效，可治咳嗽、氣喘、胸悶、咽痛、發熱及周身酸痛等症。

　　摩腳

　　用一隻腳腳底摩擦另一隻腳腳背30～50次，直至有溫熱感，然後互換；也可用右手摩擦左腳心(湧泉穴)，然後互換。摩腳有洩熱降火、醒腦安神、通全身血脈的功效。若患風寒感冒，用熱水持續燙腳直至周身出汗，對風寒頭痛等症療效十分顯著。