肺結核患者應該如何鍛煉身體

　　問：我是肺結核患者，目前病情穩定。我想在服藥治療的同時參加一些鍛煉，請問像我這種情況該如何運動？

　　羅先生

　　答：肺結核是一種慢性消耗性疾病。據國内外的呼吸疾病專家和運動醫學專家認定，許多類型的肺結核還是适合體育療法的，特别是浸潤型肺結核的早期、吸收期、鈣化期。而處于進行期或急性期的各型肺結核患者，以及有咯血症狀，或合并有活動性淋巴結核、腸結核、腎結核、腹膜結核的患者都不宜進行體育療法。

　　肺結核患者在選擇體育療法的形式、運動量時，應堅持因病狀、病程而異的原則。

　　患早期浸潤型肺結核的病人，在一開始應先做幾節動作簡單的廣播體操，并且動作幅度不宜過大。然後再逐漸過度到做全套動作，但每節重複的次數要減半。

　　打太極拳時應先練習簡化太極拳，一開始隻學半套，每天上下午各練一次，每次約20分鍾。然後逐漸進展到練習全套，時間也可增至30分鍾，每個療程約3個月。散步最初每次走10至20分鍾，每天一次或隔天一次。以後可增至每天兩次,時間可延長到20至30分鍾。

　　對于浸潤肺結核恢複期的病人，可在前者的基礎之上再增強一些運動量，如可做全套的廣播體操，散步的時間可增至30至45分鍾等。

　　肺結核患者不宜進行耐力性運動，如長距離的步行、遊泳、騎車等。也不要做深呼吸運動，特别是在病情尚不穩定時期，以免引起咳嗽和胸痛。

　　編輯推薦：肺結核的飲食指導

　　如果運動後隻有極輕微的疲勞感，經過短時間的休息即可消除，說明運動量是合适的。若出現心跳加快（每分鍾超過110次）、心慌、頭痛、咳嗽、大量出汗、體溫升高、食欲下降等，說明運動量過大，應進行調整或休息幾天。