有氧鍛煉讓您遠離脂肪肝

    相關專家指出：很少參加有氧鍛煉的人很容易肥胖，随後可能引發心髒病、中風和糖尿病。但科學家一直不明白其中原因，刊登在《生理學》雜志的一項新研究表明，有氧代謝能力低下同非酒精性脂肪肝病（NAFLD）有關，NAFLD是引發肥胖相關疾病的關鍵，有氧運動可以擊退NAFLD。

　　NAFLD會在患者的肝部堆積脂肪，而且，患者血管中的脂肪濃度也很高，這會增強肥胖的風險。美國密蘇裏州立大學的研究人員約翰?斯福特指出，脂肪肝病将是另一個與肥胖和不運動有關的新陳代謝紊亂症狀，它也會引發Ⅱ型糖尿病。

　　爲了測試氧化代謝能力和脂肪肝之間的關系，斯福特團隊有選擇性地喂養了兩組老鼠，這兩組老鼠内在的有氧代謝能力不同。經繁育17代後，“有氧代謝能力差”的老鼠平均能跑200米，而“有氧代謝能力好”的老鼠平均能跑1500米。

　　在出生25周後，這些“有氧代謝能力差”的老鼠出現了明顯的NAFLD症狀：其線粒體不斷衰退、脂肪消耗能力很差、積存的脂肪多。到其自然死亡時，老鼠的肝部已被纖維化（肝硬化的先兆）。

　　相反，“有氧代謝能力好”的老鼠在整個生命中，肝部都非常健康。而事實上，兩組老鼠都沒有進行任何實際鍛煉。

　　該發現首次提供了有氧代謝能力和脂肪肝之間的生物化學關系。研究人員因此建議，制定一個合适的運動計劃并加以貫徹，也許能夠阻止NAFLD。

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