提醒：夏季肝髒易受損

　　炎熱酷暑，日照時間和紫外線強度都加大，這不僅會引發中暑、腸炎等疾病，也容易使肝髒受損，因而出現黃疸、肝功能不好者特别多見。夏季肝髒易受損的原因主要是肝髒負擔過重。在持續高溫的“大蒸籠”裏，大量出汗引起體内水和電解質的丢失，并消耗大量的生命能源。肝髒是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝髒承擔。酷暑天氣自然影響肝内血流、能源，最後損傷肝組織。再加上夏季晝長夜短，特别是年輕人經常熬夜，睡眠不足。這樣就更會引起肝髒血流相對不足，導緻抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞将難于修複并加劇惡化。再者飲食不潔，也常導緻病從口入。

　　夏天的食物容易腐爛、變質，滋生大量病毒和細菌。不衛生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝髒對這些病毒和細菌的解毒負擔。如果肝髒的功能不好，會引起病毒血症、菌毒血症。甲肝、戊肝等疾病均通過消化道傳染。那麽，應該如何保護肝髒健康，安全度夏呢？1.防曬、保睡眠、安定情緒白天要盡量避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡；中午有可能的話，要午睡半小時到一小時，晚上要盡量減少夜生活，保證8小時睡眠；保持情緒的安定，不煩躁。2.忌飲酒夏天很多人喜歡喝啤酒，認爲清涼解暑，但中醫學認爲，“酒爲火熱之食，損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是因爲過度飲酒導緻酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。3.不宜在空調低溫環境中久呆空調房中不是自然風，空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝髒。因此，降溫應适當。在空調環境中呆一段時間後要到戶外活動，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。4.飲食保證飲食要保證清潔衛生，注意碗筷的衛生，多吃新鮮易消化的食物，并選擇一些食療防暑方式。如新鮮豆漿、蒜茸拌黃瓜、橙子等多汁水果，和新鮮綠色蔬菜。必要時應采取藥物保肝。