康複期的乙肝患者要學會心理調節

　　莺莺芳齡26，合資企業白領。男朋友也是白領，博士在讀，兩人收入較豐，真可謂天生一對。兩人剛剛貸款買了一套140平方米的複合式住房，正打算裝修、營造新房。一連串的喜事，使得本來性格就開朗的莺莺，更是喜形于色，不時地低聲哼着小曲，連走起路來也像邁着“快三步”的舞步。認識她的人都說，莺莺像隻快活的“小黃莺”。

　　可是，自從查出莺莺患了乙肝以後，那個快活的“小黃莺”就再也看不見了。對疾病的無知和恐慌使她變得自卑、孤僻。

　　約有60％的患者在得知自己患上乙肝後，原先的生活習慣被徹底改變。在家庭中，乙肝病人和子女或是伴侶的關系，都因爲疾病而發生了變化：有的人不敢和家人共餐，有的病人時刻害怕自己的疾病會傳染給家人，還有的人擔心家人會因此歧視或冷淡自己。這樣的影響同樣延伸到乙肝患者的社交生活中：一半的患者在朋友知道他們的病情後被疏遠，三分之一患者的社交生活受到了影響。

　　乙肝患者遭受的心理傷害甚至大于乙肝本身對身體的損害。不良的心态會影響機體内環境，從而加重病情。因此乙肝患者不僅要積極治療肝病，同時還要醫治心理的創傷。

　　患者容易出現的異常心理

　　後悔

　　得病後，胡思亂想找原因，心想那天着涼感冒了，在醫院裏注射了幾針。可能是注射器消毒不嚴，以緻使自己受感染，早知道這樣，還不如吞幾粒藥丸省事，于是後悔打針。于是怨天尤人，怪打針護士、怪家屬沒及時提醒自己增加衣物，小心着涼感冒。這是一種“投射心理”，将錯誤和“不是”，均怪罪于别人。

　　焦慮

　　焦慮情緒，使患者心神不定，爲自己的工作、婚姻、家庭、前途過分憂慮。一般來講，在患者大病、重病和絕症時期，考慮上述問題，是一種正常的心理活動。但是，一旦病愈，到了康複期時，這些想法就自然而然會消失掉。如果乙肝已康複，但當事人仍處在這種過度憂慮的心态中不能自拔，那就是一種心理障礙了。

　　抑郁患病後，情緒低落，抑郁，沉默寡言，總感到提不起勁，缺乏興趣，啥事都不想幹。低沉的情緒殃及食欲，使其食乏無味，不易進食。抑郁的心态，使當事人“戴着灰色的眼鏡”去觀察周圍的一切，從而使自己在抑郁的泥坑中越陷越深。

　　煩躁

　　生病之人的心情，是很容易煩躁的。尤其是生活不能自理的患者，心情更是煩躁，動辄發怒。恨自己不能自理生活，對别人的幫助，又百般不稱心，甚至還要挑剔。

　　睡眠障礙病痛影響睡眠，上述四種負性心理也會影響睡眠，生病期間，整日與床爲伴。白天小憩不斷，會殃及晚上睡眠質量，進而打亂體内生物鍾節律，造成睡眠障礙。

　　盲目進補病後容易注重食補，家屬也勸患者多增加營養，多吃少動，甚至不動，不良的生活方式和盲目進補，容易導緻脂肪肝、高血壓、血脂異常、糖尿病等。舊病剛除，又添新症，徒增心理負擔。

　　康複期的乙肝患者要學會自我心理調節

　　那麽，該如何着手呢？

　　第一，要正确對待疾病病已患，心要實。着急上火，于病無益。乙肝并非絕症，完全不用灰心。世界上慢性病很多，高血壓、糖尿病、胃潰瘍、痛風……都是慢性病，慢性病并非是乙肝的專利。所以，要以坦然的心态，從容對待乙肝，千萬不要背上思想上的包袱。

　　第二，遵醫囑服藥開始生病時，往往會聽醫生的，但時間長了，自以爲久病成良醫，再加上不注意保養，于是病情複發，屢治屢愈，屢愈屢發，終成慢性，遷延難愈，痛苦一生。

　　第三，科學進補病後虛弱，進補是需要的，但應符合科學。違反科學進補，結果必然适得其反。

　　第四，适度活動不要整日躺在床上，這種消極休息不利病體保健。要積極休息，并視體力情況進行散步、打太極拳等體能消耗少的運動。

　　第五，重視心理治療 一旦出現心理問題，應及時去專科醫院做心理治療。

　　編後：我國約有1.3億乙肝病毒攜帶者，他們并不是乙肝病人，但由于缺乏相關知識，不少人往往被虛假的信息所誤導，給自己戴上或被他人戴上乙肝的帽子，生怕變爲肝癌，背上沉重的思想包袱，到處求醫問藥，結果往往被騙得一貧如洗，本來沒有病的也被折騰出病來。2005年1月19日，人事部、衛生部發布的《公務員錄用體檢通用标準(試行)》，爲乙肝病毒攜帶者就業提供了法律依據，希望乙肝病毒攜帶者能正确對待疾病，振作精神，過正常人的生活。