睡前喝奶巧治多夢

　　由于工作壓力較大，張先生最近晚上老是多夢，感覺大腦沒有得到應有的休息。白天總是昏昏沉沉，工作也沒有效率，真是十分苦悶。

　　熱心的孟女士得知情況，貢獻出了自己對付多夢的私家秘方：睡覺前喝點牛奶，能有效預防多夢證。

　　孟女士還支招，喝完以後再用熱水泡個腳，就更能有效緩解多夢症狀，而且睡覺前比較好不要喝茶或者咖啡，這些東西容易讓大腦興奮，休息不好。