慢性咽炎患者多注意生活小細節

　　對于慢性咽炎患者來說，想要病情趕快好，就得要從生活細節來好好護理身體了，從哪些生活小細節來護理呢？

　　1。适量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　2。戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　3。時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

　　4。避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，适當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　5。注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

　　6。保持居室内空氣濕潤清潔，室内不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室内。用暖氣取暖時應注意室内不要太幹燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　7。金銀花、野菊花、生幹草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物比較好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　慢性咽炎患者要從以上的這些生活細節來護理身體，這些生活細節做的好，也是有利于治愈慢性咽炎的。