不利用藥物要治頭痛可以嗎

　　很多人頭痛就會吃藥，随身攜帶着一瓶止疼藥，但是利用這種藥物治療真的好嗎？有沒有方法可以不通過藥物照樣可以治療頭痛呢？

　　1.多按摩。美國丹佛頭痛診所所長薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鈎狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

　　2.常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鍾。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重複3—5次。

　　3.熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。專家表示，熱毛巾敷脖頸後部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者比較好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

　　4.少吃腌肉。漢娜博士建議，防止頭痛還應該避免加工肉質，如腌肉中的鹽、亞鹽和味精等誘因。一些心髒病藥物中也含有鹽。另外，對有些人而言，、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

　　利用藥物來治頭痛，時間久了，體内就會産生一種抗體，再頭痛吃藥也沒用了，所以大家盡量不要吃藥，可以利用上面的四種方法來治療頭痛，會對身體更好。