濕疹在生活上和飲食上如何預防護理

　　濕疹是一種常見的由多種内外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病,主要由遺傳性濕疹素質;還有精神緊張,過度勞累,失眠,憂郁,情緒劇烈波動,使植物神經功能紊亂,神經受到損傷;使用辛辣等食物過敏及物理因素或皮膚表面的細菌感染等多種因素可引起變态性反應所緻.那麽濕疹患者在生活上和飲食上要怎樣預防護理呢?

　　1、 找出病因，去除緻病因素，減少環境過敏原，降低接觸機會。

　　2、 培養正确健康的飲食習慣，避免偏食，以清淡易消化的食物，低鹽少油爲主。少吃容易加重病情的過敏原、發物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒濕疹，都由牛奶、魚類及雞蛋等蛋白所引起，因此具遺傳體質的嬰幼兒，若能哺喂母奶則較不易引起過敏。

　　3、 維持正常消化功能，促進正常的吸收與排洩。

　　4、 在幹燥季節，比較好減少洗澡次數。平時洗澡則以淋浴爲佳，勿用太熱的水或過度清洗，避免過度沐浴。入浴時宜選擇溫和的沐浴乳，以減輕皮膚負擔，沐浴後身體處于微濕時，應立即擦拭潤膚乳霜。沐浴前須先在患部塗上藥膏，貼好OK繃再入浴。

　　5、 盡量穿著柔軟及寬松的棉質，或其它天然纖維衣服，少穿、蓋會引起過敏的人造纖維及毛料的衣、被。

　　6、 當外界氣候幹燥寒冷時，宜擦油脂性的乳液來滋潤皮膚，避免在戶外曝露過久，或過度吹風，以免皮膚過于幹燥而發病。

　　7、 當病患搔癢難忍時，可暫時以拍打法止癢，或塗抹止癢藥劑。爲避免小朋友大力搔抓，引發繼發性感染，應減短小朋友的指甲，必要時睡眠中加戴手套，減少不自覺搔抓。

　　8、 注意環境中的溫度及濕度，以免因過于悶熱出汗或幹燥而緻病。冬天室内若使用暖氣，可加裝保濕器或放一盆水，以維持室内相對濕度，避免過于幹燥。

　　9、 放松緊張情緒，時常保持心情愉快，減少抑郁、焦慮、暴躁、憤怒等心理壓力。

　　10、 幹燥型皮膚不宜常用溫泉療法或是泡湯太久，避免流失天然的皮膚保護脂肪層，使皮膚過于幹燥而搔癢。

　　11、溫泉療法，具有清熱、收斂及止癢的效果，僅适用于非幹燥型濕疹，但須遵照專門醫師的指示，不可随便過度使用。