類風濕性關節炎的自我療法有哪些？

類風濕性關節炎患者80%在35～50歲之間，但老人、幼兒同樣可發病。因其病因與遺傳、感染、環境、免疫有着複雜關系，臨床尚無法徹底根治，隻能通過藥物治療控制病情，維持關節功能，并堅持進行自我護理。但是，類風濕性關節炎的自我療法有什麽呢？

類風濕性關節炎的自我療法有：

1、冷敷熱敷

通常由關節炎所引發的疼痛我們可以使用熱敷或者冷敷。熱敷可以通過改善血液循環減輕疼痛，松弛肌肉；冷敷可以短暫的麻痹疼痛部位進而緩解疼痛。但要注意，如果使用冷敷的情況切記不要直接将冰袋或是冰塊直接放在皮膚上，以免造成凍傷。

2、按摩

按摩可以幫助放松肌肉，幫助我們人體内釋放啡肽緩解類風濕所帶來的疼痛。每日進行一定時間的按摩，可以有效促進血液的循環，對于關節炎功能的恢複也會帶來很大的幫助，同時按摩還能幫助我們緩解肌肉攣縮。

當然，類風濕性關節炎的自我療法除了以上這些，還是要堅持用藥的，不過這一點需要在醫生的指導下進行哦！