早期強迫症的3大治療法

　　輕微的強迫症是較易治療的，強迫症患者在早期的時候能夠及時治療，可以很快恢複正常生活，那麽早期強迫症的治療方法有哪些呢？　　　　　　　　　　　　　　　

　　1、系統脫敏

　　治療早期強迫症先學會放松的方法，然後由易到難列出強迫的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行爲逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加髒物的刺激量，依次執行下去。

　　2、強迫自我治療

　　當你開始進行強迫性的思維時，對自己大聲喊"停"。當你在自我治療的過程中遇到困難時，請别忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助，這就是治療早期強迫症的方法之一。

　　3、聽其自然

　　此治療早期強迫症的方法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就别帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾幹淨就髒着亂着呗。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，症狀是會慢慢消除的。

　　在強迫症初期的時候，患者應該學會放松心情，聽其自然，遇到有強迫症在的時候要及時對自己叫“停”。