經常做四種鍛煉有利于帕金森病情

　　 利用鍛煉治療帕金森也是一種很好的治療方法，今天小編介紹下面四種語言的鍛煉方式，可以幫助帕金森病情好轉。

　　 一、舌運動的鍛煉

　　 靈活的舌頭是保證正常講話的重要條件，因此，每天要堅持練習舌頭的伸出和縮回;舌頭在口腔内快速的左右移動;舌尖的順時針及逆時針環形運動。另外配合發聲練習，快速的說出“拉-拉-拉”“卡-卡-卡”“拉-卡-拉”“卡-拉-卡”。

　　 二、唇和上下颌的鍛煉

　　 緩慢的做張嘴閉嘴的動作，要做到盡量張大閉緊，然後逐漸加快速度;用力閉緊嘴巴，保持數秒，再松弛;用力撅嘴保持數秒，再松弛。配合發聲練習，快速說出“媽-媽-媽”。

　　 三、朗讀鍛煉

　　 根據帕金森患者喜好，選擇韻律頓挫、朗朗上口的散文詩歌等，進行緩慢而大聲的朗讀練習，朗讀時病人可對着鏡子，對照唇和舌的運動進行，也可以選擇環境優美、空氣清新的公園進行，朗讀不僅可以幫助病人消遣時光，也可以陶冶他們的情操，增強他們追求美好生活的信心。

　　 四、唱歌練習

　　 唱歌的練習原則基本同朗讀練習一緻，也是根據病人喜好選擇進行，唱歌鍛煉還有它的優點，唱歌可以鍛煉肺活量，有利于改善帕金森病人說話底氣不足的感覺，還可以預防肺炎的發生。

　　 以上四種練習都可以幫助病情好轉，患者除了用藥物治療之外，也可以在允許的情況下進行身體鍛煉。