淺談鼻炎的生活保健方法

　　長期患有鼻炎主要影響人們的生活質量，引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現嗅覺障礙，頭暈，記憶力下降等症狀。嚴重或者長期的鼻炎可能導緻中耳炎，鼻窦炎，咽喉炎，還可以導緻夜間睡眠呼吸暫停綜合症，表現爲打鼾和睡眠時呼吸暫時終止。青少年則由于鼻炎引發的鼻塞、頭痛等症狀造成精神不集中，記憶力及學習成績下降，并由于經常張口呼吸引發發育障礙。那麽對于鼻炎在生活中該如何保健!

　　1 、對于急性鼻炎

　　注意多飲水，室内通風，保持室内空氣新鮮。發熱時要适當休息，注意保暖。出門時需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發汗藥物不宜太過。中藥應輕煎，頻飲。服藥後不宜吃冷飲及使用酸澀之品。

　　2、 對于慢性鼻炎

　　平時應注意鍛煉身體，參加适當的體育活動。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。 注意改善工作環境。 注意氣候變化，及時增加衣服。 鼻塞時不宜強行擤鼻。 不要用手挖鼻。 保持大便通暢。 經常保持心情舒暢。 不易長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻huang素，滴bi淨。