良好的生活習慣讓老年人長壽

每天堅持用早餐是延年益壽的重要因素，在起床後30分鍾左右用早餐最爲适宜，并可根據自己的生活條件，盡可能把早飯安排得好些、更好些；晚餐以清淡爲宜，少食油膩；吃飯時應細嚼慢咽。