孕期水腫怎麽進行家庭護理？

　　一、水腫成因

　　由于懷孕而使分泌發生變化，因此全身血容量比原來增加了15%，同時增大的子宮使下腔靜脈（向心髒回送來自下肢的靜脈血）回流受到影響，血液因此瘀積下肢靜脈中，升高的靜脈壓使血管内的液體過濾到組織下經夜間卧床休息，白天形成的水腫即可消退。

　　二、家庭護理方法

　　1。避免長時間站立。

　　2。如果還上班，工作間歇應擡高下肢或有條件時卧片刻。

　　3。夜間睡眠時不要平卧位，采取左側卧位有利下腔靜脈血回流。

　　4。睡前給腳做熱水浴。

　　5。輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太鹹的食物。

　　三、專家提醒

　　經常測量體重，如果增加太快，可能有隐性水腫，此時，要多加注意以免發生妊娠中毒症。若經夜間休息後水腫依舊存在，可能已有輕度妊娠中毒症了，應及時去醫院詳細檢查并采取措施。